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作仰臥起坐做的我腰疼怎麼回事?誰幫我解決一下

可能是動作不太標準的原因吧. 首先呢,腹肌大概分兩大部分,上部(肚臍眼以上)是由6塊肌肉組成,每側3塊,下部有2大塊組成,每側一塊. 上部透過仰臥起坐練習 ...

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