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你還再做仰臥起坐？當心「下背痛」！｜TeamJoined 健身品牌

過去推廣仰臥起坐的目的. 主要是強化腹肌與核心 ➡️降低下背痛機率. ☑️仰臥起坐的缺點分析. 1️⃣雙腳的支撐的屈腰幅度 . 傳統的仰臥起坐固定雙腳.

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