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疫情期間難出外運動在家就能訓練核心肌群 - 中時新聞網

復健師示範核心肌群訓練：仰臥起坐。 ... 運動，核心肌群退化，使得他看起來身體狀況不佳，若核心肌群無力，可能腳一抬起，軀幹就無法維持平衡，就倒 ...

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