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瘦小腹大絕招！每天15 分鐘捲腹動作，一個月見效

捲腹動作的好處 · 完整訓練腹部肌肉 · 有效訓練核心肌群 · 運動傷害小. 仰臥起坐一個很為人詬病的缺點，就是很容易造成運動傷害，不少人都因為做仰臥起坐動作 ...

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