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動作指南】如何避免頸部、下背酸痛？5步驟帶你找回腹肌感受度

隨著現代人的健身觀念越來越進步，大家不再做仰臥起坐， ... 尤其下背痛又是現代人的常見病痛之一，若能避免這種額外的下背壓力，肯定是優點大於缺點.

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