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仰臥起坐一分鐘標準
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流汗黏黏的感覺不舒服...10大最常見的不想運動理由
其實說什麼沒時間都是騙人的啦,如果有心,睡前、洗澡前花個5分鐘、10分鐘做個仰臥起坐、伏地挺身,鍛鍊一下肌肉也是可以的! ... 標準之一呢? 不得不說 ...
確定!
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