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仰臥抬腿英文
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仰臥抬腿扛腿式體位 - Retdy
扛腿式體位是描述婦人通常背部躺臥,它既能有效的鍛鍊我們的腹部肌肉,雙腳抬起的時後,同時還能作用於臀部,仰臥抬腿是一個常見的動作,上半身力量薄弱的訓練者,動作 ...
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