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仰臥抬腿英文
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卷腹英文 - Qibin
虽然说练腹肌的动作五花八门、数起来得有好几十个,但其实归根结底就两个形式,卷腹和举腿。卷腹动作,指的就是下肢固定,上肢抬起的动作,比如仰卧起坐、抱头卷腹等等。举 ...
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