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仰臥抬腿英文
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用这样的“肌肉记忆法”学英语,我可太喜欢了! - 腾讯
为了让你们记住英文单词,英语老师们也是费劲了心思。 ... 仰卧抬腿. 蹬车卷腹 ... 注意腹部全程紧绷不要放松,抬腿时用骨盆带动身体下肢上提。
確定!
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