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仰臥抬腿英文
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仰臥起坐 - 華人百科
仰臥起坐(英文:Sit-up),是常見的健身運動,主要鍛煉腰部及腹部的肌肉。準備動作是躺在地板上,彎曲膝蓋以放松背肌和脊柱,兩腿並攏並伸直,然後身體抬起, ...
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