弓箭步、弓步深蹲、跨步 Lunge、Stepping Lunge (股四頭肌、臀大肌、腿後腱) Make sure ... 運動健身英文 ... 5. 站立抬腿 Standing Leg Lift (股四頭、大腿內側肌群) ...
確定! 回上一頁