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仰臥抬腿英文
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「健身」英文怎麼說?10個實用英文單字學起來! - 波波黛莉
先將身體躺平,在慢慢把身體往上小角度抬,手摸到膝蓋即可,下背維持貼地。捲腹跟仰臥起坐有點相似,但相比之下, 捲腹 對 腹部訓練 的幫助更顯著。
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