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仰臥抬腿英文
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仰卧抬腿提臀动作图解教程_健身吧
提臀抬腿(Leg-Hip Raise)和抬腿(Leg Raise),似乎很类似但还是有本质区别的,其实从英文名称就不会混淆。抬腿要求腿部绷直,可以孤立锻炼下腹;而提臀 ...
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