你即將離開本站

並前往https://www.elle.com/tw/beauty/health/g36031775/upper-body-workouts/

10個沙發上也能做的「開肩伸展運動」練出一字肩 - Elle

步驟：雙手手臂不動，肩膀下沉，靠背部肌肉的力量帶動向後畫圓。10下 ... 步驟：雙手在頭後方反手交握，此時手肘呈現90度角，接著交握的手向上舉高， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「仰睡手舉高」的人也找了：

  1. 睡覺手舉高改善
    2.
  2. 睡覺手舉高ptt
    3.
  3. 睡覺手舉高dcard
    4.
  4. 最放鬆的睡覺姿勢
    5.
  5. 雙手舉高
    6.
  6. 投降睡姿
    7.
  7. 睡覺手舉高過頭手麻
    8.
  8. 睡覺折手腕
    9.