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床上用手機?脊椎壓力山大! - 儀嘉物理治療所

但是，在睡前許多人會習慣在床上看看手機、電視、平板，甚至睡前閱讀看書培養睡意， ... 一般來說，仰臥使用手機肩手要舉高，肩部很多肌肉與頸部息息相關，高舉過久會 ...

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