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側睡、仰睡枕頭挑選全攻略，遠離頭痛和頸椎疾病！ - Lunio床墊

不論是仰睡或是側睡，一天8小時的睡眠時間裡，挑對枕頭的高度與軟硬度才能讓頸椎維持正確姿勢，保養頸椎健康。那麼該如何挑選適合自己的枕頭高度呢？

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