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習慣側躺睡？仰睡有4個意想不到的好處，有助改善肩痛不水腫

除了疼痛的問題之外，仰睡不像趴睡時橫膈膜會受到壓迫，呼吸的空間較大，當呼吸條件好，透過腹式呼吸，可以降低壓力、改善心情。也曾有研究指出，透過緩慢 ...

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