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仰睡」減少頭痛、「趴睡」緩打鼾，你適合哪一種？3種睡姿的 ...

仰睡 優點：仰臥睡覺可以帶來的好處包括包持脊椎排列、減少緊張性 ... 缺點：患有睡眠呼吸中止症的人應避免仰睡，因為這個姿勢更容易阻塞呼吸道。

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