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經痛吃什麼好？營養師教你吃對3種食物，擺脫痛苦沒煩惱！

除此之外，受到荷爾蒙的影響生理期比平時更容易感到疲倦，也需要更充足的睡眠，若攝取過多咖啡因很可能會影響夜間睡眠品質。建議生理期咖啡因攝取量以不 ...

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