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變胖、免疫變差...30歲基礎代謝每10年降5％！快靠6招找回你 ...

何謂新陳代謝？ · 1.給身體所需的卡路里 · 2.讓身體有足夠的休息 · 3.多嘗試高強度間歇訓練 · 4.加入重量訓練的行列 · 5.避免吃不健康的食物 · 6.多吃增加代謝的 ...

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