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搞懂基礎代謝率（BMR）！創造「能量負平衡」達到精準減重！

基礎代謝率會隨著年齡增加而不斷往下減少，身體的肌肉量也會在身體活動減少後慢慢消耗，所以許多人上了年紀後覺得明明吃跟年輕時一樣的量，但是體重卻 ...

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