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連喝水都胖？問題恐在基礎代謝率！營養師：計算3數值

王為國指出，透過有系統的訓練增加肌肉量，可提高從事同樣活動所消耗的熱量。同樣掃地十分鐘，肌肉量高的人消耗的熱量，就是會比肌肉量低的人更多。 肌肉 ...

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