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原來年齡增加與新陳代謝下降無關！這4個建議讓你更聰明來 ...

這是以無氧或力量做為基礎的訓練，或許當下沒辦法如同有氧運動與高強度間歇訓練能快速燃燒脂肪，但因為肌肉的成長將會提升基礎代謝率，因此，增加肌肉也是 ...

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