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打造吃不胖體質！營養師靠3招「提升基礎代謝率」

據統計發現，30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均每十年會下降5～10%，當熱量消耗減少，體重自然也逐漸增加，這也是許多人中年發福的原因之 ...

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