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減肥必勝法！提高基礎代謝率，線上熱量計算器| - iHealth

以一個體重48公斤、身高160公分、年齡25歲的小美為例，基礎代謝率為655 + (9.6 ... 減重時，每日仍應均衡攝取六大類食物，攝取之總熱量不可低於基礎代謝。

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