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瘦不下來、代謝差越吃越胖!營養師認證:8招有效提升身體代謝

2. 年齡：隨著年齡增長，身體的代謝速度通常會放緩，這是自然老化的一部分。 3. 肌肉量：肌肉比脂肪消耗更多的能量，如果你缺乏肌肉，代謝率可能較低。 4.

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