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一天需要多少熱量？簡單計算基礎代謝率

・身高：一個體型瘦高的人比同年齡、同性別矮胖的人其BMR會較高。 ・肌肉量 ... ·攝入量低於基礎代謝率時. 千萬不要利用節食或吃仙女餐來減重，身體會 ...

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