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基礎代謝率會隨著年齡的增長而降低…我們該如何因應？

一般認為這是身體機能隨著年齡增長而降低所致，而骨骼肌的減少也是主因之一。 即使未活動身體，肌肉仍會每天消耗能量並製造熱量。以維持基礎代謝中「維持 ...

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