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肌力訓練能促進肌肉生長,一般認為是靠機械張力 - Facebook
肌力訓練能促進肌肉生長,一般認為是靠機械張力、代謝壓力和肌肉損傷這三個機轉,其中又以機械張力最為重要。 機械張力可以刺激肌細胞,啟動肌肉生長反應, ...
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