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減重者必學!營養師認證[愈吃愈瘦4大類食物] 睡好睡滿也能提升 ...

咖啡對提升代謝力和脂肪燃燒的影響，可能有助於成功瘦身和維持體重，減少體重 ... 所以，還是建議減重期要把阻力訓練納入規劃，特別是少吃或節食不吃的忙碌上班族們。

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