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促進新陳代謝八大妙招~ 讓你瘦瘦瘦 - Donna營養師

很多人以為減肥就是吃越少越有效，這是錯的，因為當你吃太少或是節食，飲食攝取低於「基礎代謝率」所需的熱量時，身體會啟動保護機制，減少不必要的熱量 ...

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