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營養師列舉手搖飲地雷配料這3種高糖高油「少選它！」

若是其他無醣配料如椰果、蒟蒻、寒天晶球、仙草、蘆薈等，「建議在運動日的運動及晚餐前喝，並在晚上減少晚餐醣類的攝取，以減少脂肪累積。」 圖為手搖飲 ...

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