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飲食減肥dcard - 三餐吃米飯也能瘦？斷食再復食爆吃怎麼辦？

以為減肥就是看體重，然而人體組成的成分很多，有肌肉、水分、脂肪等，如果減肥方式不對，減掉的是水分和肌肉，看似瘦了，但體內的體脂比例卻相對上升，復胖機率也會 ...

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