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晚上好難入睡嗎？4種食物幫助入睡 - 日華好物

睡前亂吃東西，不僅容易造成肥胖問題， 吃錯東西更會使得睡眠品質變差！ 導致隔天更加疲勞，而飲酒、辛辣食物和巧克力等， 都會刺激神經而影響睡眠，那到底吃什麼能幫助 ...

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