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Tabata Protocol/Tabata Training 殺手級最有效的間歇式訓練之一

Tabata Protocol可應用在無數的運動項目的訓練上，像是競速的運動(田徑、單車)、重訓、核心肌群、心肺適能、跳繩等。 來看看Tabata Burpee的影片，這個人 ...

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