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關於TABATA訓練法 - 鐵雄說故事專欄2.0

因為這種高強度的運動，可以在很短的時間內，提出身體最多能量來燃燒，同時還能強化肌力，所以被當成是所謂的「減脂利器」。 但大家可以點上面的HIIT影片 ...

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