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4分钟Tabata训练春节7天不长膘 - 蔚来

今天给大家分享一套4分钟就能等于有氧1小时的Tabata训练，可以不受场地影响，居家也可以完成。 先来了解下什么是Tabata？ Tabata属于高强度间歇训练， ...

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