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比HIIT還燃脂？強度更大、時間更短的Tabata到底是什麼？

當HIIT這種高強度、短間歇、超強燃脂的訓練風靡全球的時候，一個叫做Tabata的訓練也逐漸進入健身圈，不少健身房和健身APP都推出了Tabata課程。

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