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不掉肌肉的4分鐘強力燃脂TABATA震撼來襲 - 資訊咖

在之前的文章中，無味已經給大家詳細介紹過Hiit了，今天再給大家介紹一種和Hiit很類似的鍛鍊方式，它的名字叫Tabata，那麼什麼是Tabata呢？這兩種鍛鍊方式又有什麼不同 ...

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