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什么是Tabata训练法？和HIIT什么区别？ - 网易

Tabata 是一种高强度的间歇式训练，运动20秒，休息10秒，持续8个循环，共4分钟。是由日本东京体训大学的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出最有效率的燃 ...

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