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什麼是tabata？是不是所有人都可以練習tabata？ - 瘦身減肥網

真正的tabata要求達到170％最大攝氧量、95％以上最大心跳率，這對一般人來說根本做不到，逃難的時候可能都只有110％最大攝氧量，因此，目前網路上多是溫和 ...

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