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什么是全球最夯的「TABATA 间歇训练」？

Tabata 间歇训练是一种高強度的间歇式训练，由日本东京体訓大学的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出，这项训练提倡在运动時，尽可能使用更多的肌肉群，而 ...

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