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什麼是TABATA訓練？減肥運動能夠消耗多少熱量？ | Linky

什麼是TABATA 訓練？ TABATA訓練是採取在很短的時間內完成非常費力的爆發性運動（例如衝刺、波比跳、深蹲跳，等等），. 隨後進行輕度運動（例如慢跑、原地踏步、抑或 ...

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