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什么是Tabata训练法？和HIIT什么区别？ - 新浪

是由日本东京体训大学的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出最有效率的燃脂运动。此训练可同时提升有氧、无氧能力，训练心肺功能、肌力、爆发力等，被研究 ...

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