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【干货】什么是HIIT、TABATA - 知乎专栏

TABATA 由日本科学家Izumi Tabata博士创造的一种高强度间隔训练，于1996年开发的训练方法。最初目的是训练冬奥会速滑选手，方法是：20秒超高强度极限训练（ ...

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