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甩開全身肥油！日網爆紅「6分鐘TABATA HIIT」網友實測2週 ...

什麼是TABATA HIIT? ... 而Tabata則是屬於HIIT高強度間歇運動的一種，它最早源自於日本畑泉 ... 日本教練6分鐘TABATA HIIT動作3：抬腿深蹲X 20 秒.

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