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什麼 是TABATA
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(影)什麼是Tabata?Tabata間歇訓練的模式真的能瘦身?間歇 ...
Tabata 間歇訓練結合了有氧與無氧兩種運動消耗熱量的方式,有氧能夠有效訓練心肺,而無氧能夠增肌。因此運動時能夠有效運用肌肉群,並同時提升心肺功能與 ...
確定!
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「什麼 是TABATA」
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