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比跑步、游泳還燃脂！「Tabata」間歇訓練如何瘦全身？3組 ...

許多人以為Tabata是一套「動作」，但其實是一套「訓練模式」。Tabata源自於日本，由畑泉教授（Izumi Tabata）所研究出的一套高強度的間歇運動。

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