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物理治療師透露"1方法"，開啟身體自我修復功能，擺脫酸痛

像是膝關節退化患者，可以進行不同程度的下肢阻力運動，輕度退化者適合深蹲運動，可以訓練大腿肌力，減少膝蓋負擔，預防膝蓋持續退化；中度退化者可以進行 ...

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