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檸檬營養｜抗老化降膽固醇專家指檸檬水不能減肥消疲勞要這樣喝

檸檬有什麼好處？消暑解渴、去水腫、消除疲勞、助鈣及鐵吸收、預防心血管疾病等... 喝檸檬水可以減肥嗎？檸檬鉀含量頗高，助排除體內多餘水分，促進熱量代謝、降血壓，但瘦身效果有限，只能改善水腫型肥胖，所謂減重是減掉水分而非減脂。

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